Evita el Deslizamiento en el Downswing para un Mejor Contacto con la Bola

Un error común en golfistas de hándicap medio es deslizarse durante el downswing en lugar de rotar. Esto causa problemas como un rendimiento pobre con el driver, compresión inconsistente con los hierros, un ángulo de ataque pronunciado y una trayectoria del palo excesivamente de adentro hacia afuera, resultando en golpes bloqueados o "over-hooks".

El swing de golf combina tres fuerzas: vertical, lateral y rotacional. Todos los golfistas las usan, pero surgen problemas cuando estas fuerzas se desequilibran. En el caso de quienes se deslizan, el movimiento lateral es a menudo excesivo y la rotación insuficiente.

Aquí hay un ejercicio simple para sentir la diferencia:

Cómo corregir tu deslizamiento

Inserta un palo de alineación a través de tus presillas del cinturón, con la mayor parte del palo sobresaliendo hacia tu lado principal (el que está más adelantado en el stance). Luego, coloca un segundo palo de alineación verticalmente en el suelo, a unos 30 centímetros detrás de ti, alineado con el talón de tu pie principal.

Sin un palo de golf, realiza un backswing y luego rota como si hicieras un downswing. El objetivo es que el palo que atraviesa tu cinturón toque el palo que está en el suelo.

Para golfistas que se deslizan demasiado, esto puede ser revelador. A menudo se sorprenden de lo abierto que debe sentirse la pelvis al impacto.

Al rotar, presta atención a tu pierna principal. Permitir que se extienda ayuda a que la pelvis trabaje hacia arriba y alrededor, en lugar de continuar moviéndose lateralmente hacia el objetivo. Este movimiento ascendente también puede ayudar a suavizar tu ángulo de ataque, un beneficio frecuentemente pasado por alto de una acción adecuada de la pierna principal.

El objetivo no es eliminar el movimiento lateral del swing de golf. Se trata de crear un mejor equilibrio entre las fuerzas laterales y rotacionales.

Si te deslizas excesivamente, reemplazar parte de ese movimiento lateral con rotación puede mejorar tu trayectoria del palo, ángulo de ataque y el contacto en todo el set de palos.